brak sily

Witam piszę bo zaczęło mnie to zastanawiać a mianowicie zakupiłem activelab nitro caps activelab beta alanine trec tribulon zacząłem to brać i odczuwam brak sił ruszam sie jak mucha w smole słowem nic mi sie nie chce...na treningu czuje się jakbym nie miał sił mimo że siła mi nie spadła... Czy ktoś może to wytłumaczyć w sposób racjonalny dodam że [...]

[...] więcej kasy to czy i ewentualne białko na zwiększenie masy na jeden cykl kupić ? W tej kwestii jestem 'zielony' i liczę na pomoc forumowiczów :) Btw. w ankiecie napisałem brak diety, bo jako takiej nie mam. Nie jem też co jest to na talerz. Ograniczam, zwiększam niektóre produkty, stosuje się do wskazówek z forum. Bo niestety nie mam [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: ok 110 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba i sila Staż treningowy na słowni: maly Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Green Magnitude , Omega , Venom , Zma

[...] jak od zawsze) trening siłowy i dorzuciłem do tego jeszcze plan Armstronga + bieganie, cały tydzień szło ładnie, 7-8 podciągnięć tak średnio, ale dzisiaj nie wiem czy brak mi sił czy jak, 5 podciagniev to był moj max, z serii na serie coraz gorzej... Jak to pogodzić wszystko by mieć siły na bieganie Armstronga i normalny trening siłowy? [...]

[...] pomysl plan w jakim mam sie podciagac . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: Siła , wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] mi ktoś rozpisać porządny plan chodzi mi o to że chce zgubić brzuch zeby przyszło trochę siły i wyglądu. dziękuję za pomoc i fatygę pozdrawiam.a i jesli chodzi o diętę naprawde staram się lecz brak czasu gdyż praca mi nie pozwala czy bez tego się obejdzie albo co się starać jeść w ciągu dnia Zmieniony przez - piotrrzow w dniu 2012-02-25 22:16:57

Witam Mam pytanie do znających się w temacie osób czy po zaledwie 2 tygodniach stosowania Clenu Bałkan 0,04 można odczuwać mega chu**we samopoczucie,brak energii na treningu i znaczne pogorszenie kondycji? miałem go stosować przez 3 cycle 2 week on 2 week off, ale już nie dałem rady bo w ciągu dnia nie miałem nawet siły chodzić a co dopiero iść na [...]

Wiek: 18 Waga: Aktualnie na czczo: 93 kg Wzrost: 193 cm Staż treningowy: Brak*********y sport lub inne formy aktywnośći (jak często): Piłka ręczna, dwa razy w tygodniu po 1,5h (aktualnie mam przerwe z powodu urazu kolana) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] od kilku dni przedtreningówki Staż na siłowni 1 rok 2 miesiące , bieganie, granie dużo w piłkę nożną I rower oprócz tego siłownia wiadomo. Od miesiąca kompletnie brak mi jakiej kolwiek energii na treningi kumpel mówił żebym sobie poszukać jakiejś przedtreningówki ze on bierze i ma o wiele wiecej sily na treningi niż kiedyś. Próbowałem [...]

[...] moze klatka 2x tyg ?? z gory thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 10 mies Uprawiane inne sporty: nie e Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ztanka sztangielki ...itp Dieta : jest... Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nitrobolon 2

[...] już od maja tego roku, na początku mialem problemy z technika itd. Po ok. 1 mieś miałem konkretny plan oraz wyćwiczona technikę, tylko pojawił się problem...Mianowicie brak przyrostu siły czy masy, jakieś tam efekty są ale ćwiczę już 6 mieś bez większych skutków...chodzę z kolega na siłownie robimy wszystko tak samo a jemu przez ten sam [...]

[...] chciałem zredukować tłuszcz i to się udało aż nadto. Ważę obecnie 72 kg przy wzroście 183cm. Myślę że efekty przyszły biceps 36-37 z 31-32, na klate 70-80 z 50kg. Czuję że brak mi ostatnio siły. Nie liczę co do grama diety, jednak wiem co trzeba jeść a co unikać. Jem bardzo dużo indyka, wieprzowiny, twaróg, jaja, ryż ,orzechy, mleko, ser, [...]

[...] hi fat , treningowi CROSSFIT oraz bieganiem po okolo 40 minut i teraz mimo duzego spadku wagi bieg na 1000m wykonuje w czasie praktycznie tym samym 4 minuty czy to normalne ze mimo ze przy takim spadku wagi jest praktycznie brak progresu przy biegu ( poprawa o zaledwie 10sek) dodam ze nie mam spadku siły , czy samopoczucia

[...] książki: 1. WSPÓŁCZESNY TRENING SIŁY MIĘŚNIOWEJ (wydanie drugie uzupełnione) Stan książki: praktycznie nowa (jedyny defekt to naderwana 127 strona, lewy róg, po za tym brak jakichkolwiek wad> Wydawnictwo: AWF Katowice Stron: 464 Okładka: miękka Zdjęcie całego kompletu 2. Kulturystyka dla każdego - Demeilles Lucien i inni - stan bardzo [...]

[...] I tu pojawia się moje pytanie: jakie odżywki byście mi zaproponowali, abym osiągnął zamierzony cel? Staż: 9 miesięcy Wiek: 25 lat Wzrost: 176 cm Waga: 81 kg Dieta: na razie brak konkretnie ukierunkowanej diety (mam nadzieję, że w tej kwestii będę mógł liczyć na Waszą pomoc) Trening: 4 razy tygodniowo siłownia + aeroby Odżywki jakie brałem: BCAA [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 190 Cel treningowy : siła, szybkość, rzeżba Dostęp do sprzętu : "styl piwnicy" xD Dieta : ? Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane odżywki: Gain Bolic 600080% węglowodany, 15% białko, NitroBolon II, UNI-LIVER, Glucosamine flex. P.S Przydało by sie cos dobrego i by dało szybki efekt :) a i [...]

[...] 15 tygodni ćwiczyłem 5x5, efekt byl taki, że swoje stare maxy podnosiłem 5 razy i zaczęły się problemy. Progres się zatrzymał a nawet odnotowałem spadek siły. Choroba i brak czasu spowodowały, że miesiąc już nie ćwiczę i w tym miejscu proszę o pomoc. przez ten miesiąc kiepsko się odżywiałem w efekcie spadła masa 3-4kg, obwody też i na pewno [...]

Witam, Temat przewodni: trening karate w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi dla kobiety trenującej karate przez długi okres czasu. Cel: poprawa siły, BRAK UTRATY NA DYNAMICE! Myślałem o planie FBW podzielonym na dwa treningi (góra, dół) w dni, w których nie odbywa się trening karate. Po dwa ćwiczenia na daną partię w zakresie powtórzeń 12/10/8 z [...]

[...] w gore tzn lawka skosna i prosta Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 5-6 posiklow dziennie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak